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[2018-05-15]【参加者募集】日曜イベントスクール5月 レースに活きる!スピード&スタミナ両立トレーニング 5/13ラン 5/27バイク

5月の日曜イベントスクールは4月に引き続き、レースに活きる!スピード&スタミナ両立トレーニングを平地コースで行います。速いスピードを長く続けるために急走と休憩を繰り返すインターバル形式で約45分間のメインセットに取り組みます。各自に合わせてコーチがペースと内容を設定しますので安心です。各日9:30~11:30には参加費無料!春のオープンスクールも開催しておりますのでこちらへもぜひご参加ください。


5/13(日)ラン2000m×3~4+1000m×2(Rest+90")豊橋公園集合


5/27(日)バイク3.5kmSpeed×4~5(Rest2')豊橋公園集合


【開催スケジュール】


5/13(日)ランニング


6:50豊橋公園砂利側駐車場に集合(豊橋市今橋町)


7:00~7:25W-up


7:30~8:15Meinset


2000m×3+1000m×2(Rest+90")4'00"/km~ペースの人


2000m×4+1000×2(Rest+90")~4'00"/kmペースの人


8:20~8:45C-down


5/27(日)バイク


6:50豊橋公園芝生広場側駐車場に集合(豊橋市今橋町)


7:00~7:25移動~W-up


7:30~8:15Meinset


3.5kmSpeed×4(Rest2')Av~30km/hの人


3.5kmSpeed×5(rest2')Av30km/h~の人


8:20~8:45C-down~移動


【参加費と申込方法】


ゴーヤーアクアヴィータALL会員&週末会員 無料(月会費に含む)


ゴーヤー会員 ¥1,000


一般参加 ¥1,500


一般参加される方は参加希望日・氏名・連絡先(電話&メール)を開催前日までに 58imaeda@gmail.com までメールにてお知らせください。


お電話でのお問い合わせは090-3856-8954今枝までよろしくお願いいたします。