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[2020-08-24]【参加者募集】海スイム練習会in西浦 9/13(日)9/21(月)9:00~11:00
10月開催予定の大会に向けた実践練習として海スイム練習会を開催します。ロング~ショート3種類のメニューから自分に必要な内容を各自選択して泳ぎこみます。海スイム前には有志にてバイクランブリック練習(B20km+R5km)も行いたいと思います。
【開催スケジュール】
9/13(日)9/21(月)9:00~11:00(バイクランブリック有志自主練7:30~8:50)
9:00西浦温泉パームビーチ駐車場に集合(蒲郡市西浦町大山25 西浦温泉HP http://www.nishiuraonsen.com/ )
9:00~9:25着替え、体操、ウォーミングアップ
9:30~11:00海スイム練習
選択式メイン練習(片道200mコース使用)
ロング 3往復×2本(休憩5分)2400m
ミドル 2往復×2本+1往復(休憩5分)2000m
ショート 1往復×4本(休憩5分)1600m
持ち物:水泳用具、ウェットスーツ、ワセリン、補給水、補給食など
ビーチにシャワー施設なし、足洗い水道あり、トイレあり
※参加当日の朝、各自で検温と体調確認を行い問題のない方のみご参加ください。
※雨天決行、荒天中止とします。中止の場合は参加申し込みをされた方にメール連絡をいたします、
【バイクランブリック有志自主練】
7:30~7:40内容説明と移動準備
7:45~8:50バイク20km+ラン5km
西浦シーサイドロード(1往復約5km平坦基調の海沿い直線道路)の芝生区間に拠点を設けてバイク4往復ラン1往復します。
【参加費と申込方法】
ゴーヤーアクアヴィータALL会員 無料(月会費に含む)
ゴーヤーアクアヴィータ会員 ¥1,000
一般参加 ¥2,000
一般参加される方は参加希望日・氏名・連絡先(電話&メール)を開催前日までに 58imaeda@gmail.com までメールにてお知らせください。
お電話でのお問い合わせは090-3856-8954今枝までよろしくお願いいたします。