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[2024-02-04]【参加者募集】日曜朝ラン豊橋公園8~10時 2/18(日)2/25(日)3/3(日)3/10(日)『フォームドリルと10km走』

集合場所とフォームドリル練習の場所はこちら


日曜朝は豊橋公園に集まりランニング。まずは芝生広場周辺でジョグ10分からフォームドリルを30~40分じっくり行います。走る前にまず『走れる身体と仕組みの作り込み』を大切にした内容です。その後のフリーラン10kmは各自で自由に内容設定して走りましょう。マラソン大会対策やフォームを整え走りの質を高めたい人にお薦めです。


【開催スケジュール】


日曜朝ラン8~10時 2/18(日)2/25(日)3/3(日)3/10(日)


7:50豊橋公園駐車場の芝生広場に集合


8:00~8:10芝生広場周辺でジョグ10分


8:10~8:50芝生広場でフォームドリル


8:55~9:55フリーラン10km(各自で自由に内容設定しましょう)


9:55~10:00クールダウン


※雨天の場合は中止とさせて頂きます。


【参加される皆様へのお願い】


・公道や公園や海水浴場は貸し切り練習場ではありません。自動車、歩行者、他スポーツ愛好家、地元民、観光客など多くの方々と共存してスポーツを楽しむためにも、交通ルールの厳守と他者を思いやりマナーとモラルを高く持ってのご参加をお願いいたします。


・前日は睡眠食事を十分に取り体調を整えての参加をお願いします。


・当日は自身の体調をよく把握して不安のある場合はコーチへの相談と無理のない内容への調整変更をお願いします。


・チームゴーヤーアクアヴィータのスポーツ安全保険未加入の方は万が一の事故の場合にはスクール団体保険の適用外となりますのでご理解ください。


・チームゴーヤーアクアヴィータのスポーツ安全保険に加入をご希望の場合は参加1週間前までに今枝コーチへ氏名年齢をお知らせ頂き、掛金¥1,850を参加当日にお支払いください。


【参加費と申込方法】


ゴーヤーアクアヴィータALL会員 無料(月会費に含む)


ゴーヤーアクアヴィータ会員 ¥500


一般参加 ¥1,000


一般参加される方は事前申し込みをお願いします。参加イベントと希望日・氏名・連絡先(電話&メール)を開催前日までに 58triathlon@ymail.ne.jpまでメールにてお知らせください。お電話でのお問い合わせは090-3856-8954今枝までよろしくお願いいたします。


 


 


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