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[2018-09-26]【参加者募集】日曜イベントスクール10/14,10/21 ラン&バイク 

10/14はジョギング60分とサイクリング50kmの低強度トレーニングを行います。ゆっくり長時間運動することで脂肪燃焼能力を高めることを目的とします。


10/21はラン基礎トレーニング90分とバイクローラー台LSD60分を行います。ランはクロカンジョグ、補強ドリル、スピード走とバラエティ豊かな内容。バイクローラー台LSDは60分間脚を止めずに回し続けることを目標とします。


【開催スケジュール】


10/14(日)ジョギング60分&サイクリング50km豊橋公園発着


6:50豊橋公園芝生広場前駐車場に集合


7:00~8:00ジョギング60分


8:30~サイクリング出発(新城方面へ)


10:00~10:30パン屋カフェ休憩


~12:00終了


 


10/21(日)ラン基礎トレーニング90分&バイクローラー台LSD60分 向山


6:50アクアヴィータ駐車場に集合(ラン/向山緑地、バイク/アクアヴィータ駐輪場)


7:00~8:30ラン基礎トレーニング(クロカンジョグ、補強ドリル、スピード走)


9:00~10:00バイクローラー台LSD60分


【参加費と申込方法】


ゴーヤーアクアヴィータALL会員&週末会員 無料(月会費に含む)


ゴーヤー会員 ¥1,000


一般参加 ¥1,500


※ランのみバイクのみ参加の場合は¥500引きとします。


一般参加される方は参加希望日・氏名・連絡先(電話&メール)を開催前日までに 58imaeda@gmail.com までメールにてお知らせください。


お電話でのお問い合わせは090-3856-8954今枝までよろしくお願いいたします。