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[2018-04-22]春のオープンスクール第2回を開催しました

股関節を大きくかつ強く動かす補強ドリル、膝や足の故障予防とスピード向上に効果的です。

メイン練習はペースを変化させてスピード感覚を養うインターバル20分セット、イメージが大切です。

トライアスロンに興味があれば誰でも参加OK!多くの方に専門コーチの指導の元で仲間と一緒にトレーニングに励むトライアスロンスクールの楽しさを知って頂きたくて企画した春のオープンスクール第2回を4/22(日)に開催しました。内容はランニング、まずはジョギングで参加者みなさんの親睦を深めてもらい次に技術練習として姿勢の意識作りと股関節を大きくかつ強く動かす補強ドリルに取り組みました。そしていよいよメイン練習、ペースを変化させスピード感覚を養うインターバル20分セットに挑戦しました。参加されたみなさんは慣れないトレーニングに苦戦する場面もありましたが終始和気あいあいとした雰囲気で楽しくトレーニングされていました。次回は5/13(日)バイクローラー台での開催です。詳しくはスクールホームページニュース欄「参加費無料!春のオープンスクール」をご覧ください。